增肌及減脂訓練
利用器械進行重量訓練增加身體肌肉強度及密度，一來提高新陳代謝、達到減脂效果，二來提升肌肉改善身體姿勢、減低姿勢上壞習慣形成。
運動治療及伸展訓練
設有獨立拉筋房，主要針對都市痛症問題，如肩頸痛、腰痛、膝頭痛，教練會透過被動伸展動作，增加客人肌肉柔軟度，加上特別運動按摩手法，去舒緩客人痛症問題。
拳擊訓練
特設拳擊擂台，透過高密度嘅拳、腳組合訓練，能提升心肺功能、增加身體協調性及柔韌性之外，又能達到快速短時間的修身效果。
瑜伽訓練
瑜伽是一種結合身體姿勢、呼吸技巧和冥想的古老練習，源於印度，旨在促進身心靈的平衡與健康。 瑜伽練習不僅能增強身體的柔軟度和力量，還能提升專注力、減輕壓力，並改善情緒。